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segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

LONDRES (parte 2)

Começamos nosso segundo dia em Londres por Camden Town, um lugar bem alternativo que tem os mercados como grande atração turística. Lá se encontra bens de todos os tipos, incluindo moda, livros, música, comida, antiguidades, velharias...

Camden Town

Seguimos depois para a visita ao British Museum, onde entre os destaques do acervo vimos os hieróglifos egípcios, a história da Mesopotâmia, Egito e Grécia. Lá os museus são gratuitos.

British Museum

Fomos depois para Westminster. Passamos pelo “Horse Guards Parade”, sede da cavalaria Real Britânica, e pela Abadia de Westminster.

Horse Guards Parade e guarda

Abadia de Westminster

Depois, vimos a imponente construção do Palácio de Westminster, sede do parlamento inglês, onde fica o famoso Big Ben.

Palácio de Westminster

Atravessamos a ponte de Westminster e chegamos ao London Eye. Escureceu e tivemos uma bela vista com Londres iluminada!

Ao fundo o Palácio de Westminster e o London Eye à esquerda

Na manhã do terceiro dia, com chuva, fomos ao Palácio de Buckingham, residência oficial e principal local de trabalho do monarca do Reino Unido em Londres.

Palácio de Buckingham ao fundo

Seguimos depois em direção à Trafalgar Square para visitar a Nacional Gallery, ali localizada, um dos mais importantes museus do mundo.

Trafalgar Square

À tarde, caminhamos pelas principais ruas do centro de Londres: Oxford Street e Regent Street. E fizemos um passeio num bus inglês.

Centro de Londres

À noite, fomos num pub próximo ao nosso hotel e nos despedimos de Londres.

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Londres - Primeiro dia
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Paris - Primeiro dia
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Paris - Segundo dia (parte 1)

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Paris - Segundo dia (parte 2)

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LONDRES (parte 1)

Começamos o passeio no nosso primeiro dia em Londres à tarde, num clima bem frio. Fomos conhecer a Tower Bridge, bela ponte sobre o Rio Tâmisa.

Tower Bridge

Ficamos até anoitecer apreciando essa paisagem linda...

Depois fizemos uma longa caminhada, passando por St. Paul's Cathedral, Trafalgar Square, e fomos conhecer a noite londrina na Piccadilly Circus, uma zona bem agitada da capital britânica.

St. Paul's Cathedral

Trafalgar Square (ao fundo a National Gallery)

Piccadilly Circus

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Paris - Segundo dia (parte 1)

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Paris - Segundo dia (parte 2)

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Terapias Anti-Envelhecimento: existe pílula milagrosa?

O ser humano está em constante busca por tratamentos que satisfaçam a obsessão pela juventude e pela beleza.

A busca incessante por fórmulas anti-envelhecimento tem exposto pessoas a substâncias de segurança duvidosa para uso a longo prazo ou sem eficácia comprovada por estudos de relevância no meio científico.

Há até mesmo possibilidade de graves efeitos adversos, como aumento de risco de alguns cânceres. Além disso, pesquisas mostram que a reposição de hormônios pode modificar algumas alterações do processo de envelhecimento, mas é incapaz de revertê-las promovendo rejuvenescimento.

De fato, o envelhecimento é inevitável, mas é possível que ele ocorra com mais qualidade e saúde. Dieta balanceada, exercícios físicos regulares, evitar estresse, dormir bem, não fumar são alguns hábitos que comprovadamente ajudam na prevenção de doenças

O problema é que muitas pessoas, atrás de falsas promessas de retardar o envelhecimento, buscam tratamentos hormonais profissionais inabilitados para tal. Conforme o Conselho Federal de Medicina (CFM), não há comprovação de que terapias com hormônios influenciem no envelhecimento ou até mesmo promovam emagrecimento, com clara proibição da prática

SAIBA O QUE DIZ A RESOLUÇÃO CFM 1.999/2012

Ficam vedados o uso e divulgação dos seguintes procedimentos e respectivas indicações da chamada medicina antienvelhecimento:

I. Utilização do ácido etilenodiaminatetraacetico (EDTA), procaína, vitaminas e antioxidantes referidos como terapia antienvelhecimento, anticâncer, antiarteriosclerose ou voltadas para o tratamento de doenças crônico- degenerativas;

II. Quaisquer terapias antienvelhecimento, anticâncer, antiarteriosclerose ou voltadas para doenças crônico-degenerativas, exceto nas situações de deficiências diagnosticadas cuja reposição mostra evidências de benefícios cientificamente comprovados;

III. Utilização de hormônios, em qualquer formulação, inclusive o hormônio de crescimento, exceto nas situações de deficiências diagnosticadas cuja reposição mostra vidências de benefícios cientificamente comprovados;

De acordo com a Resolução CFM 1999/2012, a reposição de deficiências de hormônios e de outros elementos essenciais se fará somente em caso de deficiência específica comprovada e que tenham benefícios cientificamente comprovados:

IV. Tratamentos baseados na reposição, suplementação ou modulação hormonal com os objetivos de prevenir, retardar, modular e/ou reverter o processo de envelhecimento, prevenir a perda funcional da velhice, prevenir doenças crônicas e promover o envelhecimento saudável;

V. A prescrição de hormônios conhecidos como “bioidênticos” para o tratamento antienvelhecimento, com vistas a prevenir, retardar e/ou modular processo de envelhecimento, prevenir a perda funcional da velhice, prevenir doenças crônicas e promover o envelhecimento saudável;

VI. Os testes de saliva para dehidroepiandrosterona (DHEA), estrogênio, melatonina, progesterona, testosterona ou cortisol utilizados com a finalidade de triagem, diagnóstico ou acompanhamento da menopausa ou a doenças relacionadas ao envelhecimento, por não apresentar evidências científicas para a utilização na prática clínica diária.

Diversos hormônios diminuem com a idade, mas não há comprovação de que isso seja responsável pelo envelhecimento.

A reposição de hormônio feminino está indicada na menopausa para tratamento dos sintomas do climatério, tendo papel na prevenção da osteoporose. No entanto, cada caso deve ser avaliado com cautela, levando em consideração o tempo de tratamento, controle para câncer de mama e endométrio e para doenças cardiovasculares e problemas vasculares.

A reposição hormonal masculina com testosterona é recomendada em alguns casos de deficiência comprovada com a dosagem hormonal, na presença de sintomas que possam ser revertidos com o tratamento. Nesse caso, alguns riscos devem ser avaliados, como a possibilidade de aumento do risco de câncer de próstata, maior chance de eventos cardiovasculares, aumento dos glóbulos vermelhos do sangue e piora da apnéia do sono.

O hormônio de crescimento - GH - embora traga a promessa de aumentar a massa muscular, perder gordura e até mesmo amenizar rugas, pode provocar efeitos ruins a longo prazo, como diabetes (ele estimula o metabolismo da glicose), pólipos intestinais e câncer hematológico. Em grande quantidade, pode causar crescimento das partes moles (como cartilagens), doença conhecida como acromegalia.

Vitaminas e antioxidantes em doses extras também não possuem comprovação de que irão evitar gripes, ajudar no crescimento ou estimular o interesse sexual. A quantidade necessária é facilmente obtida pelos alimentos. Já os antioxidantes são compostos que atuariam no metabolismo da célula, evitando seu envelhecimento, porém ainda não há evidência de que promovam rejuvenescimento, além de não serem isentos de riscos de intoxicação, levando a distúrbios digestivos, visuais e de pele.

Por trás disso, existe toda uma indústria estimulando o consumo. O problema é que as propagandas sempre falam de benefícios, mas nunca abordam os efeitos colaterais.

Portanto, alerta deve ser feito à população em relação ao uso indiscriminado desses hormônios. Esforços devem ser direcionados à melhora da capacidade funcional para que o envelhecimento seja saudável. E isto, graças ao investimento em alimentação saudável, exercícios, combate a vícios (como tabaco e álcool), prevenção e controle de doenças, prevenção de acidentes e quedas, uso parcimonioso e com indicação médica de medicamentos, manter a mente ativa, estreitar laços familiares e sociais.

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sábado, 27 de dezembro de 2014

Paris - Quarto dia

O dia foi dedicado à visita ao Palácio de Versailles. Cada cômodo do palácio exibe detalhes suntuosos que ostentam muito luxo e revelam a vaidade que possuía o rei Luís XIV.

Portões do Palácio de Versailles

Frente do Palácio

No interior do Palácio

Depois de percorrer todo o seu interior, que é enorme, seguimos para os jardins. Foi uma boa caminhada até a parada para o almoço num lugarzinho escondido ali no meio dos pomares.

Seguimos após o almoço para as outras atrações: a casa de férias da família real, o Petit Trianon, a aldeia da rainha, um conjunto de casinhas dos trabalhadores do palácio, o teatro da rainha e o Grand Trianon, um castelo que foi construído pelo rei para refugiar-se da corte.

Atrás, uma das casinhas da aldeia da rainha

Templo do Amor, de frente para o Petit Trianon

Grand Trianon

Já era fim de tarde quando fomos embora do Palácio. Para despedir de Paris, nossa última noite foi no Quartier Latin.

Quartier Latin

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sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Paris - Terceiro dia

Passamos toda a manhã visitando o Museu do Louvre. Ficamos impressionados com a grandiosidade! Imagino que explorá-lo inteiramente, observando cada detalhe do seu interior e das obras de arte, requer inúmeras visitas.

No interior do Museu do Louvre

A tarde, fomos para Montmartre. No caminho, passamos primeiro pela Place Vendome e Catedral de la Madeleine. Fizemos uma longa caminhada por Montmartre até chegar ao Moulin Rouge.

Charmosa rua antiga de Montmartre

Moulin Rouge

Depois seguimos até a bela Catedral Sacre Couer. Descobrimos a Place du Tertre do lado da catedral, onde inúmeros artistas expõem seus quadros e te oferecem uma pintura do seu rosto. Sentamos num café em frente, de onde ficamos observando.